Dnešný deň nie je kritický len pre športovcov, týka sa aj zlozvykov alebo závislostí.FOTO: Unsplash

Ľudia vzdávajú predsavzatia už v polovici januára. Odborníci radia, ako prekonať Deň slabej vôle

Každý rok je to rovnaké, dávame si predsavzatie a sme odhodlaní zmeniť svoj život k lepšiemu.
Zbaviť sa nerestí, schudnúť, poprípade začať cvičiť.
Bohužiaľ, veľmi skoro to vzdávame, píše portál iDnes.cz.

Pre väčšinu ľudí, ktorí si novoročné predsavzatia dajú, prichádza kritický bod druhý januárový piatok. Aj preto sa mu začalo hovoriť „Deň slabej vôle“ (Quitters Day).

„Január je každý rok rovnaký, vyhľadá nás veľký počet nováčikov, ktorí chcú začať pravidelne cvičiť. Samozrejme neviem, či ide len o predsavzatie do nového roka, alebo je to len „daň“ za dlhé zimné večery a vianočný odpočinok,“ opisuje situáciu v štúdiu cvičiteľka jogy Agáta Kouřilová

„Prvá vlna odpadlíkov prichádza už v polovici januára, druhá v polovici februára. Ale určite za to môžu ...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.

#ZDRAVIE #PREDSAVZATIA #CVIČENIE #FAJČENIE #ALKOHOL

Ľudia vzdávajú predsavzatia už v polovici januára. Odborníci radia, ako prekonať Deň slabej vôle

Boj s chuťou na jedlo aj neschopnosťou zastaviť sa: Robíme zo seba odpadkový kôš, tvrdí odborníčka

Zo Slovákov sú „sedáči“. No odborníci varujú: Takto sa vyhnete vážnym problémom

Tučné Slovensko? Šesť až sedem z desiatich ľudí u nás trpí nadváhou alebo obezitou, bude to ešte horšie

Alkoholizmus a osamelosť zvyšujú riziko skorej demencie, tvrdia vedci

Účinná prevencia proti demencii. Veda už vie, aké cvičenie pomáha a ako

Recepty na dlhovekosť. Ako prekabátiť čas a zostať mladý